Boire une canette de 250 ml d’un energy drink (Red Bull, Monster Energy, etc.), c’est comme avaler, coup sur coup, deux espressos! Au-delà des doses maximales recommandées (lire encadré), les effets secondaires...
En Europe, il n’existe pas de valeurs officielles qui déterminent la dose de caféine quotidienne à ne pas dépasser. On se base sur les indications canadiennes.
Certaines marques de boissons énergisantes recommandent un maximum de deux canettes (160 mg) par jour. C’est deux fois trop pour un jeune de 40 kg susceptible de prendre d’autres boissons caféinées dans la journée.
Voici les teneurs moyennes relevées:
