ROLLER Pour débuter en toute sécurité, il est important de choisir de bonnes chaussures adaptées à l’entraînement souhaité. Face au grand choix de patins, Bon à Savoir a fait le tri pour vous permettre de trouver plus facilement un modèle adéquat.
À 29 ans, Lucia Degkwitz est une grande fan de roller: «Patiner me donne un sentiment de grande liberté.» Chaque été, elle participe au Cityskate de Winterthur, qui voit évoluer des centaines de...
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L’inline skating améliore l’équilibre des personnes âgées
Les personnes âgées peuvent pratiquer le roller pour rester en forme. Les amateurs expérimentés de sports d’hiver ne seront pas dépaysés. Qu’il s’agisse de ski, de patinage ou de ski de fond, la technique du roller est très similaire, explique l’experte Gabi Schibler.
Des études ont montré que le roller entraîne non seulement l’endurance, mais aussi l’équilibre et la coordination. Des chercheurs allemands ont observé des seniors avant et après un entraînement de cinq semaines avec des rollers. Résultat: les participants, âgés de 62 à 74 ans, avaient un meilleur équilibre sur une surface instable avec une seule jambe après ces sessions d’entraînement. Les auteurs de l’étude en ont conclu que l’inline skating améliore l’équilibre des personnes âgées. De plus, ce sport, pratiqué sur roues, ménage les articulations car il n’y a pas de chocs violents lors de sa pratique, aucun à-coup régulier comme avec la course à pied. Selon Ingo Froböse, de la Haute école du sport de Cologne en Allemagne, le roller est donc même adapté aux personnes souffrant de problèmes articulaires au niveau des genoux et des pieds.
