Le taureau par les cornes
En Suisse romande, deux structures organisent régulièrement des stages pour lutter contre la peur du vide. A noter qu’on parle souvent de vertige pour désigner l’acrophobie, ce qui n’est pas tout à fait exact. Le vertige correspond à un trouble physique du système de l’équilibre et peut se manifester dans toute situation de déséquilibre (par exemple perché sur un tabouret ou suite à la consommation de médicaments). Une personne souffrant de peur du vide, ou d’acrophobie, ressent une forte angoisse et souvent les signaux habituels du stress associé (jambes coupées, transpiration, accélération du rythme cardiaque). Cette réaction peut se manifester à quelques mètres de hauteur, sur un balcon par exemple, un pont ou en altitude.
- Apprivoiser le vide: stage de trois jours et deux nuits dans le Val d’Anniviers, 640 fr. en pension complète. Pour renforcer les acquis, piqûre de rappel de deux jours à Jaman, 390 fr. en demi-pension, swissalpineemotion.ch
- Stop Vertige: stages de deux jours de niveaux 1, 2 et 3 entre Monthey et Sion, 290 € sans demi-pension, thias-balmain.com
L’objectif des deux organisations est le même: recentrer son attention sur soi et stopper les projections qui alimentent les craintes. La dynamique de groupe, la bienveillance et le respect des participants sont les éléments fondamentaux des rencontres.
Swiss Alpine Emotion commence très vite avec les exercices pratiques et la confrontation progressive avec le vide pour aborder ensuite la théorie: les progrès sont immédiats.
Stop Vertige travaille en profondeur les techniques de recentrage sur soi avant d’affronter, pendant le deuxième week-end, des passages exposés.
