Des étirements tout en souplesse

STRETCHING Beaucoup de sportifs font des étirements avant et après leur entraînement pour limiter le risque de blessure et améliorer leur circulation. Ma Santé a évalué les bienfaits réels de cette pratique. Au final, les étirements favorisent certes la mobilité corporelle, mais ils ne réduisent pas les risques de blessures.