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Travailler la souplesse des doigts
Arthrose Experts et études arrivent unanimement à la conclusion que la gymnastique des doigts permet de réduire les douleurs articulaires sans recourir à des médicaments. Les vertus de ce type d’exercices simples sont multiples: améliorer la mobilité, renforcer les muscles et stabiliser les articulations.
À 76 ans, Elisabeth Zürcher souffre d’arthrite aux deux majeurs. Ses doigts sont raides et douloureux, surtout le matin. «Je peux à peine ouvrir une bouteille à ce moment-là», dit-elle. Pour gagner en souplesse,...
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