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Un combat de boxe, même entre ados, ça ne rigole pas. Les coups se succèdent rapidement. Ils visent le haut du corps et la tête. Et cela laisse des traces: bras distendu, œil au beurre noir ou visage enflé ne sont pas...
Envie de se défouler en donnant des coups, mais sans en prendre? Il existe plusieurs formes de boxe sans risque :
⇨ Fitnessboxing: on frappe uniquement dans des sacs ou des tapis.
⇨ Aerobicboxing: on combine des mouvements de boxe avec de la musique.
Selon Niklaus Jud, coach de fitness, ces formes de boxe entraînent aussi bien la rapidité, les réflexes, la coordination que l’endurance. Ce qui en fait des programmes on ne peut plus complets.