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Pendant des années, Christine Dambone a souffert de problèmes de ballonnements. Cette femme de 51 ans s’en souvient comme si c’était hier: «Parfois, le matin, la douleur était tellement fort que je pouvais à peine...
⇨ S’abstenir de consommer des aliments réputés favoriser les flatulences, comme certains glucides ou produits laitiers.
⇨ Manger régulièrement aux mêmes heures. Bien mâcher la nourriture.
⇨ Un diététicien peut vous coacher pour adapter votre alimentation.
⇨ Buvez du thé chaud au fenouil, à la camomille ou à la mélisse.
Ces plantes ont un effet relaxant et calmant.
⇨ Faire de l’exercice aide à la digestion.