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Les migraines, ces maux de tête qui peuvent être violents et s’accompagner de nausées et vomissements, touchent une personne sur dix en Suisse. Trois fois plus souvent les femmes que les hommes. C’est un...
⇨ Essayez de manger et dormir toujours aux mêmes heures, week-end compris.
⇨ Bougez régulièrement, par exemple en faisant du vélo, de la natation ou des randonnées.
⇨ Evitez le stress. Sachez dire non quand vous vous sentez surchargé(e).
⇨ Tenez un journal sur vos épisodes migraineux. Cela vous aidera à déterminer les causes des crises.