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Jamais trop tard pour le yoga
Lâcher-prise Il réduit le stress et les risques de maladies cardiaques. Il augmente la souplesse, le sentiment de bien-être et la confiance en soi. Véritable élixir de vitalité, le yoga s’adresse à tous, y compris aux aînés. Seule condition, être correctement guidé.
Arrive un âge où l’on craint de se blesser à chaque mouvement, ou presque. Nombreux sont alors les seniors qui se résignent et renoncent à toute activité physique. Conséquences, ils s’enraidissent, leurs muscles...
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