Le panier est vide
Contrôler son poids grâce au lait
Une étude scientifique démontre que, après un effort sportif, boire du lait plutôt qu’un jus de fruit réduit la sensation de faim pour le repas qui suit.
Prenez neuf sportives occasionnelles, âgées de 20 ans en moyenne, mesurant 1,67 m avec un IMC de 22,1 (62 kg environ) et un bon VO2max de 45,7 (lire l’encadré à droite). Demandez-leur, deux heures après un...
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