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Vive la sieste de midi!
Une sieste régulière au milieu de la journée augmente les performances et maintient en forme.
«Entre 13 et 15 h., le rythme biologique et l'absorption d'un repas riche en glucides poussent la plupart des gens à vouloir faire une sieste», affirme sans détour Esther Werth, directrice du laboratoire du...
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