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Du sommeil pour des ados plus alertes
De nombreux adolescents souffrent d’un déficit de sommeil parce que l’école commence trop tôt. Leurs résultats scolaires en pâtissent, et leur bien-être aussi.
Reporter le début des cours de 20 minutes seulement a des répercussions positives sur la durée de sommeil et la rapidité d’esprit des adolescents. Il leur suffit, en effet, de dormir 15 minutes de plus le matin pour...
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