Le panier est vide


Originaires du Moyen-Orient, les pois chiches ne font pas vraiment partie des habitudes alimentaires européennes, sauf en Espagne et sur la Côte d’Azur où l’on déguste, sur le pouce, les fameuses panisses. En...
Avant de les cuire, ces graines doivent être trempées une nuit durant. Pour gagner du temps, on peut opter pour ceux en conserve, qui garderont la plupart de leurs qualités nutritionnelles.
Pour limiter l’effet ballonnant des pois, il convient de jeter l’eau de trempage et de les rincer soigneusement. Ceux en conserve seront également bien rincés avant d’être ajoutés tels quels à la préparation. Cette précaution permet d’éliminer une partie des substances indigestes.