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Une demi-heure d’exercice par jour pour garder la forme
Une demi-heure d’activité physique par jour, c’est bon pour la santé. Mais inutile de faire des efforts excessifs, divers exercices d’intensité moyenne suffisent.
Il est largement reconnu que la pratique d’un sport a des effets bénéfiques sur la santé: prévention des maladies cardiovasculaires, du diabète, des cancers, de l’ostéoporose, des dépressions, etc. Mais...
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